La sophrologie
pour l'enfant
La sophrologie
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Calendrier des ateliers 2025
Ateliers du mois de janvier
Routines et habitudes
Apprendre à rompre avec les vieux schémas qui ne nous servent plus.
Utilisons nous des routines et des habitudes pour nous sentir en sécurité ? Sont-elles devenues un bouclier contre les émotions douloureuses ?
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures. Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Ateliers du mois de février
Comprendre sa colère
Faire la paix avec sa colère et se libérer de son fardeau.
La colère est une attaque, elle blâme, elle est moralisatrice, elle ne respecte pas les autres.
Elle est pleine de suffisance et prend le rôle de juge. Sous la colère se cache une épaisse couche de douleur émotionnelle.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures. Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Ateliers du mois de mars
Apprendre de ses habitudes alimentaires
La nourriture peut être un moyen attrayant pour satisfaire nos envies. Qu'essayons nous de dissimuler lorsque nous mangeons trop ou trop peu ? Nos habitudes alimentaires nous fournissent de précieuses informations sur la manière dont nous considérons notre corps.
Apprendre à s'alimenter en conscience.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures. Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Ateliers du mois d'avril
Gérer ses attentes et exigences
Ne pas se perdre dans nos attentes et exigences.
L'exigence nous donne l'impression d'être supérieur aux autres. Elle cache un profond sentiment d'indignité et nous renvoie à notre désir d'être accepté.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures. Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Ateliers du mois de mai
La procrastination
Las de repousser les échéances ?
La procrastination est une façon d'éviter certaines activités et obligations de la vie. C'est également parfois le moyen de passer à côté de belles opportunités de vie.
Il s'agit souvent d'une peur profonde de l'échec et de l'indignité.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures. Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Ateliers du mois de juin
S'occuper des autres sans se perdre
S'occuper des autres mais pas à son propre détriment.
En nous concentrant sur les besoins des autres, nous nous perdons parfois et oublions les nôtres. La recherche de l'approbation et de l'admiration peut être une dynamique douloureuse.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures. Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Ateliers du mois de juillet
Le lâcher prise
Prendre du recul par rapport aux événements.
Que signifie réellement "lâcher prise?"
Comment revenir à un état de calme lorsque les niveaux de tension augmentent ?
Apprendre des outils simples qui apportent instantanément la paix de l'esprit.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures. Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Ateliers du mois de septembre
La méditation
La méditation est synonyme d’auto observation. Nous allons faire l’expérience de la méditation pour se libérer des pensées, croyances et émotions qui semblent entraver notre nature véritable. Il s’agit avant tout, de se familiariser avec nos habitudes inconscientes pour qu’elles deviennent conscientes. Nous apprendrons comment tirer parti des bienfaits d'un silence intentionnel dans notre vie quotidienne.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures. Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Premier contact téléphonique de 20 minutes en individuel, pour valider la possibilité de l’accompagnement.
Vous préférez des sessions individuelles, cliquez ici
Ateliers du mois d'octobre
Le bonheur
Nous plaçons parfois notre bonheur dans le futur. Je serai heureux/heureuse lorsque j’aurai trouvé un nouvel emploi, rencontré un nouveau partenaire, gagné plus d'argent, etc.
Et si le bonheur était un état dans lequel nous pouvions nous plonger à tout moment ?
Il est possible de choisir le bonheur même au milieu d'une tempête. Apprenons à être heureux quoi qu'il se passe autour de nous.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures.
Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Premier contact téléphonique de 20 minutes en individuel, pour valider la possibilité de l’accompagnement.
Vous préférez des sessions individuelles, cliquez ici
Ateliers du mois de novembre
Le pardon
Que signifie pardonner ? Pourquoi restons-nous attachés aux blessures du passé ? Dans cet atelier, nous examinerons ces questions en profondeur, puis nous nous exercerons à lâcher prise sur ce qui ne nous sert plus.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures.
Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Premier contact téléphonique de 20 minutes en individuel, pour valider la possibilité de l’accompagnement.
Vous préférez des sessions individuelles, cliquez ici
Ateliers du mois de décembre
Les relations
Dans cet atelier, nous allons examiner la relation que nous entretenons avec nous-mêmes, celle que nous entretenons avec les autres, puis les relations intimes.
Nous allons renouer avec l’enfant intérieur pour identifier les schémas relationnels qui se sont mis en place lors des premières relations. Nous aborderons la sécurité émotionnelle et apprendrons à identifier, ressentir et exprimer pleinement les émotions. Nous parlerons de styles d’attachement, d’intelligence émotionnelle et des éléments qui composent une relation saine et épanouissante.
Ateliers du lundi au vendredi (dates et horaires précis à définir ensemble)
Coût de l'atelier : 150 €/pers. pour 6 heures.
Inscriptions au : 06 43 21 53 32 et gerardine@bienetreetlangage.fr
Premier contact téléphonique de 20 minutes en individuel, pour valider la possibilité de l’accompagnement.
Vous préférez des sessions individuelles, cliquez ici
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